Le développement individuel concerne tous les aspects de vie.
Cela peut s’agir de l’équilibre de vie, du dépassement de soi, de la confiance en soi, de l’estime de soi.
Puisque le sujet est vaste, laissez-moi mettre les choses au clair, sur ce qu’englobe le développement personnel.
Développement individuel : la définition simple
Le développement individuel est une méthode générale de réflexion sur soi et d’appréhension de son potentiel personnel.
L’objectif est d’améliorer sa qualité de vie en tant qu’individu et de concrétiser ses aspirations.
Cette pratique d’introspection (mais pas que) contribue donc à l’épanouissement professionnel, personnel ou financier.
Le développement individuel et son origine
En 1921, ce sont les recherches des Dr Jung et Adler qui ont provoqué les diverses théories concernant la psychologie individuelle.
Le terme de développement individuel est tiré de leurs travaux.
Quelques années après, Émile Coué a fait de l’effet par son livre « Maîtrise de soi-même par l’autosuggestion consciente ».
Le développement individuel n’est donc pas uniquement une histoire de « mindset », mais bel est bien une science, basée sur des recherches et ouvrages pointilleux.
Du développement personnel : oui mais pour quelles fins ?
Le développement personnel vise à améliorer notre bien-être.
Chaque individu cherche à combler des besoins pour vivre sereinement.
C’est pourquoi le sociologue Abraham Maslow les a classés en forme de pyramide.
Quels sont donc les besoins d’un individu selon la pyramide de Maslow ?
- Les besoins physiologiques
- De sécurité
- D’appartenance
- D’estime de soi
- D’accomplissement
Vous l’aurez compris, c’est sur les besoins 4 & 5 que le développement individuel va vous aider.
Le développement de soi : comment l’activer ?
Le développement personnel survient souvent après un déclic.
Suite à celui-ci, l’individu ressent le besoin de changer de comportement.
À noter cependant que certaines personnes s’améliorent personnellement sans avoir connu de déclic spécifique : tout est possible !
Le développement personnel peut toucher tout type de genre et âge.
Mais pour un épanouissement personnel complet, faut-il un accompagnateur ?
- Il est plus simple de partager cette expérience avec vos proches.
- La formation d’un binôme est l’un des meilleurs moyens d’atteindre ses objectifs individuels.
- Un coaching en développement personnel n’est pas obligatoire.
Comment se motiver individuellement ?
Le développement individuel requiert de l’implication et de la motivation.
Il faut donc suivre certaines méthodes et ne pas baisser les bras.
Je parle entre autre de ce genre de méthode dans mon article sur la motivation.
L’établissement du plan personnel
Quelles étapes suivre pour l’élaboration d’un plan de développement individuel ?
- Réalisation du bilan de la situation présente
- Détermination des aspirations profondes
- Transformation des buts en objectifs à atteindre
- Identification des étapes à suivre
- Prise de conscience des nouveaux comportements à adopter
- Participation à nouvelles aventures en accord avec ses comportements
- Suivi des progrès personnels = source de motivation
- Ajustement des objectifs en fonction des progrès individuels
Les méthodes de développement personnel
Quelles sont les meilleures méthodes à adopter en développement personnel pour atteindre ses objectifs ?
- La Programmation Neuro-Linguistique
- L’Analyse Transactionnelle
- La Sophrologie
- La pratique de la Gratitude
- La Méditation
Les outils de développement individuel
Vous aurez certainement besoin d’outils concrets pour atteindre vos objectifs ou conserver votre motivation.
Ainsi, vous pouvez vous inspirer par des livres de développement personnel, par des citations ou par des blogs (comme fenetresurvie.com !).
Pour plus de motivation au quotidien, effectuez des exercices de développement personnel.
Pour finir : gardez en tête des phrases positives qui vous aident à aboutir à un enrichissement sur tous les plans.
Vous trouvez ça « cucu » ?
Moi aussi, mais il faut croire que nous réagissons bien à la cucutée.