La PNL en développement personnel

Dans cet article, découvrez ce qu’est la PNL, comment elle peut être utilisée dans le développement personnel et quels sont ses avantages !

Qu’est-ce que la PNL en psychologie ? (définition)

En développement personnel, la PNL ou programmation neurolinguistique est un ensemble de méthodes et de techniques qui visent à aider les individus à obtenir les résultats souhaités. Cette pratique est basée sur la croyance que les humains ont la capacité de changer leur vie en modifiant leurs pensées et leurs comportements.

Rapide historique de la PNL :

La PNL a été créée dans les années 1970 par deux chercheurs américains, Richard Bandler et John Grinder. Elle a été développée à l’origine comme un moyen d’aider les gens à surmonter leurs peurs et leurs phobies.

Toutefois, au fil du temps, elle a été adaptée et utilisée à d’autres fins, comme l’amélioration de la communication et des relations, la réalisation d’objectifs personnels et l’augmentation de la confiance en soi. D’où sont utilité dans le domaine plus général du développement personnel !

Quels sont les objectifs de la PNL ?

PNL et vie personnelle :

La pratique de la PNL peut avoir un réel impact sur la vie personnelle des patients, en effet, elle leur permet notamment de :

PNL et vie professionnelle :

Du côté de votre vie professionnelle, la PNL peut aussi vous être utile, elle permet en effet de :

Comment fonctionne la PNL (les 4 piliers) ?La PNL est basée sur 4 piliers qui sont :

  1. L’étude de l’excellence : Les praticiens de la PNL observent et modélisent le comportement des personnes qui réussissent afin de découvrir ce qui les rend si performantes.
  2. La connexion corps-esprit : Les praticiens de la PNL pensent que l’esprit et le corps sont liés et qu’ils s’influencent mutuellement.
  3. L’utilisation du langage : Les praticiens de la PNL pensent que le langage que nous utilisons affecte nos pensées et nos émotions.
  4. La loi de cause à effet : Les praticiens de la PNL croient que chaque comportement a une conséquence positive ou négative.

Quels métiers sont orientés sur la méthode PNL ?

Différents métiers tirent profit de la PNL pour gagner en performance, parmi eux, nous retrouvons :

Tout savoir sur les séances de PNL :

Quels sont les résultats types d’une séance de programmation neurolinguistique ?

Des études montrent que la programmation neurolinguistique est un traitement efficace de l’anxiété, de la dépression et des phobies.

La PNL s’est également avérée efficace, notamment pour traiter d’autres troubles mentaux tels que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et les troubles alimentaires.

Comment se déroule une séance de PNL ?

Une séance type de PNL avec un praticien expérimenté se déroule de la manière suivante :

  1. Le praticien commencera par évaluer votre situation actuelle et vos objectifs.
  2. Ensuite, le praticien créera un plan de traitement personnalisé basé sur vos besoins spécifiques.
  3. Pendant la séance, le praticien utilisera diverses techniques de PNL pour vous aider à surmonter vos peurs, à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être général.
  4. Après la séance, le praticien vous fournira quelques devoirs pour vous aider à continuer à pratiquer les techniques de PNL appliquées au développement personnel que vous avez apprises.

Combien coûte une séance ?

Une séance de PNL, réalisée par un professionnel avéré, coûte environ 150 euros par heure.

Afin d’être sûr de tirer le meilleur parti de vos séances, il est important de choisir un praticien expérimenté et certifié en PNL.

Exemples de cas où la PNL peut aider :

Amélioration des relations sociales

Selon différents cas d’étude, il apparaît que la PNL peut aider à améliorer vos relations de manière globale. Si vous êtes concerné(e) par des problèmes relationnels, cette solution peut donc vous être utile.

Amélioration des performances au travail

Comme dit précédemment, La PNL est utilisée dans différents domaines professionnels. Elle vous peut tout à fait vous faire gagner en productivité et donc de progresser dans votre carrière.

Vaincre une phobie

Si vous êtes aux prises avec une phobie, la PNL peut vous aider à vous en débarrasser rapidement et efficacement, peut importe la nature ou l’origine de ce traumatisme.

Vaincre une addiction

La PNL s’est avérée efficace dans le traitement des dépendances, qu’il s’agisse d’une dépendance aux cigarettes, à l’alcool ou aux drogues.

Diminution de l’anxiété globale

Si vous souffrez d’anxiété, la PNL peut vous aider à calmer votre esprit et votre corps, et donc à réduire vos symptômes d’anxiété.

Les meilleurs livres de PNL :

Si vous souhaitez en savoir plus sur la PNL et comment elle peut vous aider à améliorer votre vie, voici quelques-uns des meilleurs livres sur le sujet.

  1. « The Definitive Book of Body Language » par Allan et Barbara Pease
  2. « NLP : The Basics » par Vigdis Parkins
  3. « Introduction to NLP : A Practical Guide » (en anglais uniquement) par Neil Shah
  4. « NLP : A Step-By-Step Guide to Mastering the Art of Communication » par AI Publishing
  5. « L’essentiel de la PNL » par Richard Bandler
  6. « La PNL au travail » par Sue Knight

Les meilleures formations en PNL :

Si vous souhaitez recevoir une formation professionnelle à la PNL, voici quelques-uns des meilleurs programmes existants :

  1. « Pouvoir illimité » par Tony Robbins
  2. « Maître praticien PNL » par Richard Bandler
  3. Les formations de Robert Dilts
  4. Toutes les formations Udemy sur la PNL

En bref : comment se lancer dans la PNL ?

Si vous souhaitez vous initier à la PNL, la meilleure façon de le faire est de trouver un praticien certifié et de fixer une séance.

Pendant la séance, le praticien évaluera votre situation actuelle et vos objectifs, et créera un plan de traitement personnalisé basé sur vos besoins spécifiques.

Après la séance, le praticien vous donnera des devoirs pour vous aider à continuer à pratiquer les techniques que vous avez apprises.

Il est également possible d’en savoir plus sur la PNL en lisant des livres ou en suivant des formations sur le sujet.

Bonne découverte !