Vivre le moment présent

photo d'une personne qui médite

Découvrez dans cet article spécialisé comment vivre au mieux dans le moment présent en prenant des habitudes simples et saine : Comment définir le « moment présent » ? Le moment présent est le seul moment qui existe réellement. C’est un quantum de temps qui contient tous les moments passés et futurs. Pour vivre dans le moment […]

Comment être heureux en 15 conseils :

femmes heureuses dans un champ

Au cours de cet article, vous découvrirez 15 conseils pour améliorer votre bonheur. Consultez-les et voyez comment vous pouvez commencer à vivre une vie plus heureuse ! Liste des 15 conseils pour être heureux : 1) Dormez suffisamment : La plupart des gens ont besoin d’environ 8 heures de sommeil par jour. Dormir suffisamment peut […]

Comment se protéger des maladies hivernales ?

Les maladies hivernales La grippe, la gastro-entérite et la bronchiolite sont les principales maladies dues à des virus hivernaux. Il existe divers virus hivernaux, mais les principaux ciblent la sphère respiratoire et sont notamment responsables des rhumes, des rhinopharyngites, des grippes saisonnières, des bronchites et des bronchiolites chez l’enfant. Il existe d’autre virus hivernaux tels […]

7 astuces pour rester motivé sportivement en 2021 !

Se motiver pour le sport

Peut-être avez-vous commencé un programme de remise en forme puis l’avez arrêté ? Si vous avez répondu oui, alors vous n’êtes pas seul. Beaucoup d’hommes et de femmes commencent des centres de remise en forme, mais ils peuvent arrêter s’ils se fatiguent, s’ils n’aiment pas ça ou si les résultats apparaissent trop lentement. Voici 7 […]

La température idéale pour l’eau de votre douche !

Quelle température pour une douche ?

Si vous avez déjà eu l’occasion de prendre une douche (joke), vous savez que la température de l’eau est un facteur très important. Trop chaude et vous risquez de vous brûler, trop froide et vous ne serez pas très confortable. Mais saviez-vous que la température idéale de votre douche peut varier en fonction de certaines […]

Comment se doucher à l’eau froide ?

Comment se doucher à l'eau froide ?

Est-il bon de se laver à l’eau froide? L’eau froide est très bénéfique pour la peau, à la fois interne et externe. Une douche froide aide à maintenir la force et l’élasticité de la peau. Une douche chaude aura tendance à déshydrater la peau, provoquant un relâchement et des rides prématurées. Pourquoi un bain de […]

Est-il bien de se laver avec de l’eau chaude ?

Est-il bien de se laver avec de l'eau chaude ?

Quels sont les avantages d’un spa? Les bienfaits d’une douche chaude Fatigué, anxieux, nerveux … tout s’évapore dans un bon bain! Sans oublier que l’eau chaude libère la peau; les trous sont ouverts. Enfin, après une minute de repos, un bain chaud est bon pour la santé: il améliore la circulation sanguine. Comment entretenir un […]

Est-ce mauvais de boire de l’eau froide ?

Est-ce mauvais de boire de l'eau froide ?

Est-ce mal de boire de l’eau glacée? L’eau froide a également un effet néfaste sur le sang en restreignant les vaisseaux sanguins, de sorte que le sang est plus épais et circule moins bien dans les artères, tandis que l’eau tiède ou chaude aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine. […]

Pourquoi se laver le visage avec de l’eau froide ?

Pourquoi se laver le visage avec de l'eau froide ?

Pourquoi laver à l’eau froide? Une douche d’eau froide aide à maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau. Une douche chaude aura tendance à déshydrater la peau, provoquant un effet intermittent et des cicatrices prématurées. Il est donc préférable de choisir un quotidien froid ou tiède. Qu’est-ce que l’eau froide? Par «eau froide», on […]

Est-ce que les douches froides font maigrir ?

Est-ce que les douches froides font maigrir ?

La chaleur vous fait-elle perdre du poids? Courir ou faire du sport à la lumière directe du soleil vous fait transpirer plus et transpirer plus, par conséquent, vous évacuez plus d’eau de vos pores et votre corps dépense beaucoup d’énergie. En ce sens, la chaleur accélère la perte de poids. Comment perdre du poids pendant […]

Maigrir par le Froid : Guide et Explications

Comment se doucher à l'eau froide ?

Il est désormais possible de mincir avec l’aide du froid ! Cette nouvelle méthode, appelée cryolipolyse ou cryothérapie, repose sur la destruction sélective des cellules graisseuses par refroidissement. Cette technique, qui a été développée aux États-Unis, est déjà très populaire et est utilisée par de nombreuses célébrités, parlons-en ! Est-il possible de perdre du poids […]

Quand prendre une douche froide ?

La douche froide.

Quels sont les avantages d’une douche froide ? L’eau froide stimule la circulation sanguine en fermant les pores de la peau et aide à mieux répartir l’oxygène et les nutriments dans tout le corps. En améliorant la circulation sanguine, l’eau froide prévient l’apparition de varices. Il est recommandé de prendre une douche froide au réveil. […]

Les 9 bienfaits de la douche froide

Les bienfaits de la douche froide.

Si pour vous prendre une douche froide est quelque chose d’inenvisageable et d’insurmontable, vous pouvez d’ors et déjà retourner sur Netflix. Pour les autres, laissez moi vous démontrer pourquoi est-ce que vous devriez mettre en place cette habitude dans votre vie. Cela fait maintenant 1 mois que je prends des douches froides chaque matin et […]